Yoga Zal (099)719-07-23 (097)375-66-57 Слайды

Библиотека

facebookvkontakte

Классическая йога («йога-сутры» Патанджали И «Вьяса-бхашья»)

классическая йога

перевод с санскрита, введение, комментарий и реконструкция системы Е.П. Островской и В.И. Рудого, МОСКВА • 1992

скачать rar-архив c файлом DJVU (2,44 Mb)
скачать zip-архив c файлом Word (330Кб)





* * *

Сердце йоги. - Т.К.В. Дешикачар

сердце йоги

В книге «Сердце йоги» Дешикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет «программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном». Это первый текст по йоге, очерчивающий в соответствии с многовековыми принципами йоги последовательность постепенной разработки целостной практики.
Метод Дешикачара основан на фундаментальном учении Шри Тирумалая Кришнамачарьи, согласно которому для достижения максимального исцеляющего эффекта необходимо постоянно адаптировать практику йоги к. изменяющимся потребностям личности.

скачать zip-архив c файлом Word(4.5Мб)

* * *

Сурья Намаскар - Свами Сатьянанда Сарасвати

сурья намаскара

Сурья намаскар состоит из трех элементов: формы, энергии, ритма. Двенадцать позиций составляют физическую матрицу. Эти позиции генерируют прану, тонкую энергию, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.

скачать zip-архив с файлом Word (100Кб) 



* * *

Грентли Дик-Рид - Роды без страха.
Оригинальный подход к естественному рождению ребенка

роды без страха

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны.
Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине.
Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.
Эта книга стала настольной для сотен тысяч женщин. Рожайте без боли и страха! Пусть книга доктора Дик-Рида поможет вам в этом!

Книгу можно скачать в разных форматах.
Выбирайте в зависимости от того, как вам удобнее читать – с экрана компьютера, электронного блокнота, телефона и т.п. или распечатывать.

скачать архив с файлом PDF (1,5 Mб)
скачать архив с файлом DOC (310 Кб)
скачать архив с файлом RTF (640 Кб)
скачать архив с файлом TXT (240 Кб)
скачать архив с файлом FB2 (305 Кб)

* * *

Дитрих Эберт. Физиологические аспекты йоги

физиология

Исходя из индийской оригинальной литературы йога с точки зрения физиолога описывается как система психофизического саморазвития. Во введении автор представляет традиционную систему йоги в связи ее историей и древнеиндийской философией. Исследованные ранее и накопленные сведения о физиологических эффектах асан йоги, дыхательных упражнений и медитации составляют предмет последующих глав. Возможные в настоящее время теоретические построения физиологических процессов при асанах, пранаямах и концентративных погружений в последней главе сведены к общей оценке долговременных эффектов практики и конкретным медицинским рекомендациям. В глоссарии для несведующих в индологии разъясняются важнейшие санскритские термины.
скачать zip-архив с файлом Word (2.7 Мб)

* * *

Андрэ ван Лисбет. Пранаяма. Путь к тайнам йоги

пранаяма

Из Вступления:
Европейские авторы, ранее публиковавшие работы о Пранаяме, не придавали должного значения ее специфике, подвергая тем самым опасности физическое и психическое здоровье своих читателей. В свою очередь, книги на эту тему индийских учителей предназначены в основном для индийских читателей, подготовленных соответствующим образом и живущих в благоприятных условиях. Переводы этих книг не могли восприниматься как руководство к действию, так как в них не учитывались все необходимые тонкости. Я уже не говорю о древних трактатах на санскрите базовых текстах по практике Пранаямы. Они слишком аллегоричны. Понять и воспользоваться ими без пояснений компетентного наставника попросту невозможно.
В представленной вашему вниманию работе устранены все эти недостатки. В доступной для современного читателя форме в книге раскрыты практически все вопросы о Пранаяме и дана необходимая информация о нади, чакрах и т.д.

Жан Герберт (Jean Herbert)

Доступны для скачивания разные форматы:

скачать книгу в формате PDF (Adobe Acrobat)2.29 Мб
скачать zip-архив с файлом Word (183 Kб)

* * *

Йога-нидра. Свами Сатьянанда Сарасвати

йога нидра

Йога Нидра - божественное расслабление.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Нидра (или сон) всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств.
Йога нидра высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.

Свами Сатьянанда Сарасвати

скачать zip-архив с файлом Word (172 Кб)

* * *

Упражнения

скачать файл Word (92Кб)