Yoga Zal (099)719-07-23 (097)375-66-57 Слайды

Истоки йоги

facebook

Истоки йоги

Есть версия, что родина йоги - древнейшая на Земле цивилизация - Арктида, исчезнувшая в водах Северного Ледовитого океана. Позже жители Арктиды донесли йогу до жрецов, затем йога попала в Индию и Египет. Ученые нашли изображения йогов в характерных позах, найденные в раскопках древней культуры Мохеанджо – Даро, датируемые 2.5 тыс.лет до н.э. Веды и Упанишады (с XV по VI в. до н.э.) поспособствовали развитию философии Индии, был создан ряд философских школ, к одной из которых относят систему йоги. Йога была признана как общий метод познания мира и человека в этом мире. Мудрец древности Патанджали систематизировал знания о йоге в самостоятельную систему на основе существующих знаний и опыта, накопленных йогами - практиками. Всем известные “Йога-сутры” Патанджали – кладезь знаний для практикующих йогу, и не только.

В учении Патанджали, йога разделяется на восемь частей:

  1. Яма - соблюдение всеобщих моральных заповедей. 
  2. Нияма - наши качества, которые следует развивать и в которые следует направлять свою энергию. 
  3. Асана - статичное положение тела. Является одними из важнейших составных частей йогической практики. 
  4. Пранаяма – техника контроля за праной (космической энергией) 
  5. Пратьяхара - контроль над чувствами. 
  6. Дхарана - концентрация мысли; 
  7. Дхьяна - созерцание; 
  8. Самадхи - вершина Божественного сознания, высшая ступень практики йоги.

Эти восемь ступеней составляют классическую систему йоги. Развитие человека на восьмеричном пути носит всесторонний, гармонический характер. Благодаря Вивекананды, в конце XIX века йога становится популярной в США, позже широкую известность приобретает и в России.
По легенде, бог Шива открыл и дал человеку позы тела, предназначенные для сохранения здоровья и достижения высшего уровня сознания. Всего упоминается 8 400 000 асан. Из них лишь около сотни используются йогами в настоящее время.
Практикующий должен стремиться к полному самоконтролю над телом и дыханием. Выполнение асан должно быть комфортным и удобным. Классическим текстом по хатха-йоге является Хатха-йога-прадипика, в которой описываются различные асаны и дыхательные упражнения, образующие основу современной практики йоги.